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男性の腰痛について

腰痛2



男性の腰痛について
男性で腰痛に悩まされている方は多いのではないでしょうか。


男性の場合肉体労働をされる方が多く、
重いものを持ったり身体を無理に動かしたりするようなことも
あるのでぎっくり腰など急な激痛で悩まれた経験もあるのでは
ないでしょうか。


現代社会ではパソコンに向かい合うデスクワークの仕事も増えて
きました。
長時間同じ姿勢を続けることにより腰に負担がかかり、
腰痛が悪化してしまった会社員の方も少なくありません。


男性には喫煙者が多く、タバコに含まれるニコチンが腰を
冷やしてしまうために腰痛で悩まれている方もいるようです。
腰痛を治すには禁煙が一番効果的だそうです。


腰痛の症状の原因が仕事にある場合、転職など環境を変えないと
腰痛の予防策が見つからないのが現状のようです。
仕事を続けたい場合は腰への負担が減るように工夫して
仕事に取り組む必要があります。


腰に負担のかからない作業を行ったり、腰痛予防のベルトや
コルセットを着用するといいでしょう。
デスクワークの場合はまめに姿勢を変えたり、軽いストレッチ
を取り入れることをおすすめします。


中年層になると生活習慣病を発症する可能性も出てくるでしょう。
肥満の傾向になる男性も増え、腰痛だけではなくいろいろな病気を
併発しやすくなります。


肥満気味かと感じたらダイエットをするのが一番効果的です。
食生活の見直しや運動などで腰痛の軽減につなげましょう。


腰痛がいつまでも続くようでしたら、一度医療機関に
かかってみるもの良いかと思います。

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